SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Morągu

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bocheński Tomasz. Borkowski Tomasz. Batte Anna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Messi, Lionel (1987- ) Piłka nożna Piłkarze nożni Trening sportowy

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na stronie redakcyjnej i na okładce znajdują się dwa różne numery ISBN.

Niewielu piłkarzy w ponad stuletniej historii piłki nożnej zdobyło taką popularność jak bohater tej książki. Lionel Messi to dziś jeden z najbardziej rozpoznawalnych sportowców na świecie, który na boisku czaruje swoimi umiejętnościami i regularnie zdobywa efektowne bramki. Niemal całą swoją dotychczasową karierę związał z katalońskim klubem FC Barcelona, z którym co roku odnosi spektakularne sukcesy. W książce przedstawiliśmy dwanaście zachwycających goli zdobytych przez Messiego w trakcie meczów rozgrywanych w klubie oraz w reprezentacji Argentyny. Wybraliśmy wyjątkowo piękne strzały, które dają możliwość opisania trików i sztuczek piłkarskich zastosowanych przez Messiego w poszczególnych akcjach. Dzięki zamieszczonym w książce ćwiczeniom i rysunkom każdy, kto marzy o dorównaniu mistrzowi, będzie mógł spróbować grać jak Leo Messi!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Sport, II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie 1. dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ). Hof Wim (1959- ). Żuławnik Jacek (1977- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Carney, Scott (1978- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Kąpiele zimowe Odporność Trening sportowy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Czy naprawdę w pełni panujemy nad swoim ciałem, czy też siła naszego umysłu jest tylko pozorna? U większości z nas, jak dowodzi dziennikarz śledczy Scott Carney, kontrolowanie ciała jest tylko powierzchowne. Wykonuje ono takie ruchy, które chcemy, ale nic ponadto. Tymczasem są sposoby na to, by wszystkie procesy w Twoim ciele przebiegały według Twojej woli. Jak? Na to pytanie odpowiada książka „Co nas nie zabije” autorstwa Scotta Carneya. Tak naprawdę Scott Carney nie chciał pisać książki, ale obnażyć fałszywe praktyki Wima Hofa, holenderskiego guru sprawności fizycznej. Utrzymywał on bowiem, że potrafi siłą umysłu kontrolować temperaturę swojego ciała. Dziennikarz podał to w wątpliwość i wybrał się na szkolenie prowadzone przez Hofa. Był sceptycznie nastawiony do jego zdolności, ale miejsce nauki opuścił jako wierny wyznawca Wima Hofa. Jak to się stało? Przeczytasz o tym w jego książce, którą napisał zamiast artykułu demaskującego rzekomy fałsz w teoriach Hofa. Po co Ci ta książka? Lektura „Co nas nie zabije” pozwoli Ci poznać metodę Hofa poprzez pryzmat doświadczeń autora. W swoim dziele opisuje on relacje ze spotkanymi na szkoleniu osobami, które dzięki niemu odzyskały witalność, a nawet wyleczyły się z chorób i schudły. Jeśli i Tobie kontrolowanie siłą umysłu swojego ciała wydaje się podejrzane i nie wierzysz, że takie podejście może przynieść pożądane rezultaty, sięgnij po „Co nas nie zabije”. To pozycja zarazem popularnonaukowa, która być może przekona Cię do skuteczności metody Hofa, ale też wciągająca opowieść o tym, jak dalece możesz przesuwać swoje możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Ewa Chodakowska : Best self basic. - [Warszawa] : BeBio Sp. z o.o., [2020]. - 2 dyski optyczne (DVD) (ok. 80 min.) : dźwiękowe, kolorowe ; 12 cm + książka.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- )

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Gimnastyka kobieca Trening sportowy

Gatunek

Film dokumentalny Film edukacyjny

Opis według pudełka i strony www.empik.com.

Best self basic to aż trzy programy treningowe dla początkujących i nie tylko dla nich. Dzięki nim: nauczysz się poprawnej techniki, zrzucisz nadprogramowe kilogramy, wysmuklisz sylwetkę, przyspieszysz metabolizm, zwiększysz odporność, zredukujesz stres, polubisz ruch. Materiał zawiera 10-minutową rozgrzewkę, 10-minutowe rozciąganie oraz 3 różne programy treningowe po20 min każdy. 1. Basic Technique & Stability (Program Instruktażowy): technika i stabilizacja to program, który sprawdzi się idealnie u osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak również u zaawansowanych ćwiczących, ktorzy chcą poprawić skuteczność treningów - poprawna technika ćwiczeń zwiększa ich efektywność. 2. Basic Balance & Strenghtening (Trening Wzmacniający): to program wzmacniający i wysmuklający ciało, oparty na precyzyjnych i spokojnych ruchach oraz kontrolowanym oddechu. Jego regularne wykonywanie zaowocuje nie tylko piękną sylwetką, ale i równowagą psychiczną. W Twojej głowie zagości spokój, a w ciele - smukłe i sprawne mięśnie. 3. Basic Move (Trening Cardio) - rusz się rusz - to program CARDIO dla początkujących. Spala zbędne kalorie, pomaga zgubić nadprogramowe kilogramy i zwiększa poczucie własnej wartości. Są to specjalnie zaprojektowane treningi, dzięki którym polubisz ruch, nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, zyskasz dobre samopoczucie i piękną sylwetkę. Pamiętaj, że podstawą sukcesu jest dobrze zbilansowana dieta, najlepiej ułożona indywidualnie do Twoich potrzeb. Dietę Be Diet możesz zamówić na www.bediet.pl. Ważne! Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do stanu swojego zdrowia, przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub rehabilitantem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Młodzieży NASTKA

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. edukacyjny (1 egz.)

Film

DVD

W koszyku

oceń

Ewa Chodakowska : Mission beach body. - [Warszawa] : BeBio Sp. z o.o., [2019]. - 1 dysk optyczny (DVD) (45 min.) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + książka.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ).

Forma i typ

Filmy i seriale

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Gimnastyka kobieca Trening sportowy

Gatunek

Film dokumentalny Film edukacyjny

Opis według pudełka i strony www.empik.com.

Program MBB przygotuje cię do lata: zrzucisz zbędne kilogramy, wysmuklisz nogi, podniesiesz pośladki, zawalczysz o płaski brzuch, zredukujesz cellulit. Program MBB składa się z 9 rund. Każda runda to 2 ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund, powtorzone x 3. Będzie dynamicznie, gorąco i efektywnie! MBB to trening, dzięki któremu bez kompleksów będziesz mogła wyjść na każdą plażę i cieszyć się latem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Młodzieży NASTKA

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. edukacyjny (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biegacz niezłomny : odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie : pokonaj każdy dystans, od 5 km do ultra / T. J. Murphy, Brian Mackenzie ; przedmowa Dean Karnazes ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, © 2015. - VII, [1], 237, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Murphy T. J. MacKenzie Brian (1974- ) Karnazes Dean (1962- ) Cieślak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Biegacze sportowcy

Temat

Bieg maratoński Trenerzy i instruktorzy sportowi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich. Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów. W książce „Biegacz niezłomny” zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km, ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników. „Biegacz niezłomny” jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Naval.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia wojskowe Komandosi Siły specjalnego przeznaczenia Trening sportowy Wojsko

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Kultura fizyczna i sport

Na książce pseudonim autora, nazwa: Paweł Mateńczuk.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355/359 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Z podwórka do klubu / Wioletta Piasecka ; [ilustracje Andrzej Wróblewski]. - Wydanie I. - Kijewo Królewskie : Wydawnictwo Niko, 2019. - 55, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

(Zagadki Piłkarskie ; 2)

Autor

Piasecka Wioletta (1970- ) Wróblewski Andrzej (ilustrator)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mecze piłkarskie Piłka nożna Piłkarze nożni Przyjaźń Trening sportowy

Gatunek

Opowiadania i nowele Zagadki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Żabi Róg

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WDM (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

ABC młodego piłkarza / Jerzy Talaga. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1980. - 247 s. : il. portr. tab. wykr. ; 21 cm.

(Biblioteka Szkolnego Klubu Sportowego.)

Autor

Talaga Jerzy.

Temat

Piłka nożna. Trening sportowy.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Słonecznik

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796/799

Film

DVD

W koszyku

oceń

Tomek Choiński : Power workout. - [Warszawa] : BeBio Sp. z o.o., [2017]. - 1 płyta wiz. (DVD) (47 min.) : dźw., kolor. ; 12 cm.

Forma i typ

Filmy i seriale

Temat

Trening sportowy

Gatunek

Film edukacyjny

Opis wg pudełka i strony www.empik.com.

"Power Workout" to program, który przyczyni się do spalania tkanki tłuszczowej, poprawy Twojej kondycji i wymodeluje całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem ud, pośladków oraz brzucha. Trening złożony jest z 5 części z minutowymi przerwami na odpoczynek lub marsz. Podczas każdej z nich powtarzane są trzykrotnie 2 lub 3 ćwiczenia. Całość kończy się stretchingiem. Ćwicz regularnie, a po kilku tygodniach zobaczysz jak zmienia się Twoje ciało.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Młodzieży NASTKA

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. edukacyjny (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)