SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Morągu

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie 1. dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ). Hof Wim (1959- ). Żuławnik Jacek (1977- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Carney, Scott (1978- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Kąpiele zimowe Odporność Trening sportowy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Czy naprawdę w pełni panujemy nad swoim ciałem, czy też siła naszego umysłu jest tylko pozorna? U większości z nas, jak dowodzi dziennikarz śledczy Scott Carney, kontrolowanie ciała jest tylko powierzchowne. Wykonuje ono takie ruchy, które chcemy, ale nic ponadto. Tymczasem są sposoby na to, by wszystkie procesy w Twoim ciele przebiegały według Twojej woli. Jak? Na to pytanie odpowiada książka „Co nas nie zabije” autorstwa Scotta Carneya. Tak naprawdę Scott Carney nie chciał pisać książki, ale obnażyć fałszywe praktyki Wima Hofa, holenderskiego guru sprawności fizycznej. Utrzymywał on bowiem, że potrafi siłą umysłu kontrolować temperaturę swojego ciała. Dziennikarz podał to w wątpliwość i wybrał się na szkolenie prowadzone przez Hofa. Był sceptycznie nastawiony do jego zdolności, ale miejsce nauki opuścił jako wierny wyznawca Wima Hofa. Jak to się stało? Przeczytasz o tym w jego książce, którą napisał zamiast artykułu demaskującego rzekomy fałsz w teoriach Hofa. Po co Ci ta książka? Lektura „Co nas nie zabije” pozwoli Ci poznać metodę Hofa poprzez pryzmat doświadczeń autora. W swoim dziele opisuje on relacje ze spotkanymi na szkoleniu osobami, które dzięki niemu odzyskały witalność, a nawet wyleczyły się z chorób i schudły. Jeśli i Tobie kontrolowanie siłą umysłu swojego ciała wydaje się podejrzane i nie wierzysz, że takie podejście może przynieść pożądane rezultaty, sięgnij po „Co nas nie zabije”. To pozycja zarazem popularnonaukowa, która być może przekona Cię do skuteczności metody Hofa, ale też wciągająca opowieść o tym, jak dalece możesz przesuwać swoje możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Morsowanie : jak świadomie obcować z zimnem / Valerjan Romanovski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 287, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Romanovski Valerjan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kąpiele zimowe Krioterapia Odporność Samopoznanie Sporty ekstremalne

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Odkryj przyjemność morsowania! Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem. Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się: Jak hartować organizm? Od czego zacząć morsowanie? Jak niskie temperatury wpływają na psychikę? Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)? Jak stosować krioterapię? Czym jest morsowanie na sucho? Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem? Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)