Jak uatrakcyjnić swoje ciało : Od puszystości do piękności w 100 dni : sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd

Książka

W koszyku

oceń

Jak uatrakcyjnić swoje ciało : Od puszystości do piękności w 100 dni : sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd / Cornel Chin ; [tł. Marta Koch Szołtysek]. - Gliwice : Sensus - Wydawnictwo Helion, cop. 2007. - 336 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Chin Cornel. Koch-Szołtysek Marta. Tł.

Temat

Dietetyka Gimnastyka Otyłość

Gatunek

Poradniki

Sprawdzone rady trenera hollywoodzkich gwiazd. W zdrowym ciele zdrowy duch! To oczywiste, ale jak znaleźć czas i - co najważniejsze - chęć, aby zachować dobrą formę i atrakcyjne ciało? Kolejne zdobycze techniki zapewniają nam coraz większą wygodę, wydłużający się dzień pracy oraz siedzący tryb życia nie sprzyjają utrzymaniu smukłej sylwetki. Stajemy się coraz bardziej leniwi i - niestety - efekty tego stanu rzeczy doskonale widać w lustrze. Właśnie dla leniwych i zabieganych została napisana ta książka. Bez względu na to, ile masz lat i jaki jest Twój poziom sprawności fizycznej, znajdziesz w niej wszystko, czego trzeba, aby poprawić wygląd, kondycję i samopoczucie. "Jak uatrakcyjnić swoje ciało. Od puszystości do piękności w 100 dni" jest jak osobisty instruktor fitness: szczegółowo prezentuje ćwiczenia i pomaga obserwować postępy. Możesz dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją sprawność, elastyczność i uzyskać smukłą sylwetkę. Znajdziesz tu: pełny plan budowania sprawności, istotne wskazówki dotyczące zachowania formy, podstawowe zasady odnośnie odżywiania się, rady motywujące do działania, notatnik z planem posiłków i ćwiczeń, testy samooceny oraz pomocne quizy.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Dział dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [Dział dla Dorosłych] (1 egz.)