SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Morągu

2 results

Book

In basket

rate

Arnold : edukacja kulturysty / Arnold Schwarzenegger, Douglas Kent Hall ; przekł. Filip Zubczewski. - Zielonka : Buk Rower, 2005. - 263, [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Schwarzenegger Arnold (1947- ). Hall Douglas Kent. Zubczewski Filip. Tł.

Subject

Schwarzenegger, Arnold (1947- ) Kulturystyka Kulturyści Pamiętniki amerykańskie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dział dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [Dział dla Dorosłych] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; przekł. Anna Siecińska. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, cop. 2014. - 280 s. : il. ; 21 cm.

Author

Kirkham Sara. Siecińska Anna. Tł.

Subject

Biegi

Genre/Form

Poradniki

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie – czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę? Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. Przeczytaj, załóż buty i biegnij!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dział dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [Dział dla Dorosłych] (1 egz.)