81693
Film
DVD
W koszyku
Aktywna w ciąży / reż. Anna Dziedzic. - Warszawa : BeBio Sp. z o.o., [2016]. - 1 płyta wiz. (DVD) (45 min.) : dźw., kolor. ; 12 cm.
Autor
Dziedzic Anna. Reż. Bohosiewicz Maja (1990- ) Wykonanie
Forma i typ
Filmy i seriale
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca
Gatunek
Film dokumentalny Film edukacyjny
Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży składa się z rozgrzewki, części głównej i rozciągania. Ania Dziedzic zaprosiła do udziału w swoim treningu Maję Bohosiewicz, aktorkę, przyszłą mamę. Program oparty jest na koncepcji joint by joint, czyli mobilizacji i stabilizacji poszczególnych stawów. Rozciągamy mięśnie przykurczone a wzmacniamy rozciągnięte. W zestawie znajdują się m.in. ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, poprawiające stabilizację stawów, uczące świadomego oddechu oraz pomagające utrzymać prawidłową postawę ciała. Jeśli przed ciążą byłaś aktywna fizycznie, to do ćwiczeń dla początkujących możesz przystąpić już od pierwszych dni ciąży. Jeżeli swoją przygodę z aktywnością fizyczną dopiero rozpoczynasz, to odczekaj pierwsze 12 tygodni. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem ginekologiem.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Dział dla Młodzieży NASTKA
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. edukacyjny [Nastka] (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Opis wg pudełka i strony www.empik.com.
Uwaga dotycząca języka
Język polski.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej