Oddech : oddychaj świadomie, żyj pełniej

Book

In basket

rate

Oddech : oddychaj świadomie, żyj pełniej / Grzegorz Pawłowski. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, cop. 2018. - 263, [1] s. : il., wykr. ; 21 cm.

Author

Pawłowski Grzegorz.

Subject

Ćwiczenia oddechowe Oddychanie

Genre/Form

Poradnik

Praktyczny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia. Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze. Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech. Oddech to bardzo naturalny proces, który pomoże Ci zintegrować 4 sfery - ciało, uczucia, umysł i ducha. To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz: poprawić zdrowie, kondycję i nastrój, znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi, zniwelować stres, zwiększyć koncentrację i kreatywność, odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój, poprawić przyswajanie pokarmów, zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego. Dzięki praktycznym poradom i ćwiczeniom, nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swojego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze - szybko zaczniesz widzieć i czuć efekty w codziennym życiu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Dział dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 [Dział dla Dorosłych] (1 egz.)

(dostępność ok. 23.02.2026)